Den bästa yogan är den som blir av
Yoga passar alla oavsett ålder eller kroppsform. Mina yogaklasser är små och personliga och du ska känna att du kan komma som du är. Att börja med yoga är att ta ett steg i rätt riktning för hälsan.
Min yoga ger en allsidig fysisk träning för balans, core, styrka, smidighet, uthållighet på ett mjukt men ändå utmanande sätt. Men yogan är så mycket mer än bara en fysisk träning, du kan uppleva att du blir lugnare och mer fokuserad, känner dig kreativ, energifylld och i kontakt med dig själv på ett nytt sätt.
Min yoga passar speciellt bra för dig som:
vill utöva yoga i en mindre grupp för en lugnare och mer rofylld atmosfär
är lite äldre och vill utöva yoga tillsammans med andra i samma ålder
är stel och ovan eller nybörjare på yoga och söker likasinnade i en grupp
är stresspåverkad eller har smärtproblematik och behöver ett lugnt tempo och en anpassad yoga
För företag och de anställda erbjuder jag lunchyoga eller afterwork-yoga på arbetsplatsen eller annan lokal.
Just nu våren 2021 letar jag efter en ny lokal för mina yogakurser och yogadagar i Tyresö. Tipsa mig gärna om du har förslag!
Förutom yoga så är min stora passion att måla tavlor. Ibland håller jag
målerikurser och till våren/sommaren är det dags igen. Den här gången är du välkommen till min kombinerade yoga- och målerikurs vid havet på Herrö nära Muskö. Vi målar i skaparväxthuset och gör yoga utomhus vid bra väder. Max 6 personer. Hör av dig om du vill veta mer!
YOGAKURS: Just nu ingen yogakurs i Tyresö pga avsaknad av lokal (våren 2021).
Kursinnehåll: Kundaliniyoga och medicinsk yoga med fokus på styrka, balans och uppmjukande rörelser. Även meditationer, andningsövningar och avslappningsövningar ingår.
YOGAVANDRING I TYRESÖ : Vi vandrar in i närheten av Uddby Gård och lär oss vandrande yoga (breathwalk) och utövar en speciell skogsmeditation och ett kortare yogapass. Längd 2 tim.
Datum: Hör av dig vid intresse.
Kostnad: 175 kr per gång. Anmäl dig i förväg.
PRIVAT YOGA: För dig som vill ha personlig handledning och anpassad yoga för just dig. Kan kombineras med samtalsvägledning och reiki. Kontakta mig för mer information.
YOGADAG: En mini-retreat/halvdag med medicinsk yoga och kundaliniyoga, meditationer, stretch och balans, andningstekniker och avslappning under rofyllda förhållanden i en liten grupp.
Du kan även skapa egen grupp med dina vänner, kontakta mig för mer information.
YOGA I FINLAND: Yoga, avslappning och återhämtning vid havet i Österbotten. Yogavandringar, privatyoga eller yogapass i grupp. Läs mer under flik Yogaretreats.
